성인여드름과 양배추 효능

여드름이라곤 한창나이일 때도 나지 않았는데 요즘 하나둘 뾰루지처럼 올라와 피부과에 가니 성인 여드름이라고 합니다. 참...기가 막힐 노릇입니다. 성인 여드름에 대해 알아보니 식습관과 많은 연관이 있다고 하던데요. 성인 여드름의 원인은 무엇이고 어떻게하면 성인 여드름을 고칠 수 있는지에 대해 포스팅 해보려고 합니다.

 

 

청소년기에는 호르몬의 변화로 피지 분비물이 늘어나면서 여드름이 생기게 되는데요. 성인 여드름은 음식 등의 생활 습관이나 주변 환경의 영향을 받는 다고 합니다.

 

먼저 남성분들에게 나타나는 성인 여드름에 많은 영향을 주는 것이 바로 음주와 흡연이라고 하는데요. 음주와 흡연으로 인해 몸의 밸런스가 깨지게 되어 성인 여드름이 생기게 된다고 합니다. 그러니 성인 여드름을 완화시키려면 금주 금연은 필수랍니다.

 

또하나 현대인 만병의 근원이라 하는 스트레스도 원인이 될 수 있는데요. 여성들의 경우 성인이 되면 얼굴에 화장을 하게 되는데요 화장을 하고 클렌징을 꼼꼼하게 해주지 않으면 여드름이 생길 수 있다고 하니 클렌징은 꼼꼼하게 해야겠습니다. 꼼꼼한 세안은 피부미인의 지름길이기도 하니 세안 만큼은 꼭 꼼꼼하게 마무리 하는 습관이 필요한 듯 합니다.

 

 

 

마지막으로 성인 여드름의 주범인 식생활 문제인데요. 성인 여드름으 피자 햄버거 등의 패스트 푸드와 인스턴트 음식은 피지의 분비를 늘려 성인 여드름을 발생시키는데요. 청소년기의 여드름이야 그렇다 치지만 성인 여드름은 왠지 이래 저래 신경이 쓰이는 것이 사실입니다. 심하면 대인 관계에서 자신감을 잃게되기도 하구요,,

 

 

 

성인 여드름은 식습관만 어느정도 조절해도 많아 완화 시킬 수 있다고 하는데요.

아연이 많이 들어있는 연어,해조류,흑임자,알로에,토마토 등이 성인 여드름에 효과적인 식품이라고 합니다. 또 성인 여드름에 좋은 채소로 양배추를 들수 있는데요. 양배추는 섬유질이 풍부해 변비에 좋은 식품이라는것은 이미 널리 알려진 사실입니다. 한동안 유행했던 해독 쥬스에도 양배추는 들어갔구요, 양배추는 해독 및 정화 작용을 가능하게 해 얼굴을 환하게 만들어 줄 수 있다고 합니다.

그렇잖아도 시골서 가져온 양배추를 언제 다 먹어치우나 고민이었는데 오늘부터는 성인 여드름 없애는 데에 양배추가 효과가 있다고 하니 쌈싸먹고 볶아 먹고 썰어먹고,,,열심히 먹어야겠습니다.